初夏防晒你要知道的4件事

又到了长裙飘飘的季节，夏日护肤首提的当然是防晒。防晒的重要性，相信很多妹子已经了然于心。有电视广告提到：阳光暴晒半小时，肌肤老化六个月。这可不是耸人听闻。“不防晒”肌肤容易变老、变干、长斑，你兢兢业业完成的美白、保湿、抗老工作，全部前功尽弃，因此，防晒必须高度重视！

这个季节去化妆品柜台，会看到琳琅满目挤满了防晒产品。究竟哪种才最适合自己？清爽不油腻又能有效防护紫外线伤害？这一期gigi老师给小伙伴们补补防晒功课。

1. 弄清楚SPF,PA两个专业术语

SPF对抗UVB(晒伤)现在的防晒产品，都会标注SPF 值。如SPF25，30,30+等，有些国外的产品甚至会标注到SPF50.所谓SPF值是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。一般地说，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间是20－25分钟，即spf1相当于15至20分钟,所以一般spf30的护肤霜防晒有效时间就是15分钟乘以30,相当于7个半小时。（当然，实际上防晒效果是没有这么长的，这只是理论计算而已）

PA+对抗UVA（晒黑晒老）PA+字样表示产品防护UVA的能力,也就是防止晒黑晒老的能力。PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

2. 选多大SPF值的产品适合自己？

SPF(防晒系数)越高，产品所能给予的保护越大。但是防晒值过高，产品中含有的化学物理防晒剂用量也会增加，会对肌肤造成负担，肤感也更加油腻。Gigi老师建议大家根据自己的肤质和所处的环境，选择防晒值适当的产品。春秋或者冬季阳光不太强烈的情况下，普通肤色的人以SPF8至15为宜。夏季短时间暴露在户外，建议选用SPF30的防晒霜。在阳光很强的地方，比如海边或者进行长时间的户外运动，则要选择更高的SPF值才足够安全！在此有一点要提醒的是，皮肤白皙的人由于皮肤中黑色素少更容易被晒伤

3. 防晒霜的用量

测定SPF值时，防晒霜的用量是2毫克/平方厘米。而我国女性虽然现在具有防晒意识，但是防晒霜的用量却远远不够。很多人涂抹量只达标准量的三分之一，有的甚至连六分之一都达不到。虽说，重复涂抹防晒系数不会增加，但用量不足防晒系数一定会减少。如果用量只能达到一半，那么SPF50的防晒实际只能提供SPF7的防护力。并且化学防晒剂在日光照射下容易衰减，防晒效果也会变差，所以，每隔2个小时的补涂也很重要。

现在市面上防晒霜可以主要简单分为两种类型，一种是欧美系的厚重膏状，更多使用物理防晒剂，防晒指数也更高一些。另一种是日系的“摇一摇”稀薄乳液状，使用化学防晒剂更多，也更清爽。关于防晒霜的用量，如果是厚重膏状则涂抹面部的防晒霜达到1元硬币大小即可，如果是稀薄的乳液状，则要还多于1元硬币大小才可。

4. 防晒霜的涂抹方法

防晒霜也要注意正确的涂抹方法。防晒产品在皮肤上形成的防晒膜的质量是影响防晒性能的非常重要的一个因素。其粘度，涂布性，防晒剂的分布(均一性)都将影响最终产品的性能。而针对这一点，真魅博客瑞可老师在他的文章《防晒：涂墙也要涂对方法》也做过论述，感兴趣的小伙伴可以去详细追踪一下，在此gigi不再赘述，给大家呈上正确的涂抹方法：

将防晒霜挤到手上后，在面颊处从下往上一个方向涂抹，就如涂墙一般，注意不要从上往下涂抹，这样依靠重力作用，可以让防晒霜有较多的机会在皮肤上涂抹开来。尽量不要在涂完后，用手来回擦拭让防晒膜受到破坏。之所以要用手掌由下往上涂，绝大多数人手的下部分是紧靠着皮肤而手的上部分是略与皮肤形成一定距离，这样手掌与面部皮肤会形成类似漏斗状，而在里面的防晒乳会因为重力作用在最下面，正好可以一次提供充足的量用于涂抹并形成均匀的膜。而如果从上往下涂，就没有这样的效果了。当然，这种方法对于面部大块面积的皮肤适用，小块面积的如鼻子，不好做到从上往下一个方向。但整体的思想是一样的，就是不要过度擦拭。

 对初夏阳晒的总结：
讲完这些，相信小伙伴们已经对防晒有了初步了认识。如果小伙伴们想了解更多关于防晒的知识，比如防晒产品的原理，物理防晒化学防晒的区别等，都可以去真魅博客learn more.瑞可老师之前写了不少关于防晒的文章，给出的很多建议与观点也都客观贴切。