哪些抗老成分真正有效？

我相信每个人都想买到最新最好的抗老产品 ,那么, 到底什么抗老产品才有效呢 ?

首先,我们还是要使用曾经使用过的 Kligman三问答

如何证明抗老化成分有效？——从 Kligman三问答开始

1. 从成分的化学组成结构出发，有没有科学的机理可以解释它会有效抗老？

2. 它能够透皮渗透到能让它发挥作用的那部分皮肤结构中么？

3. 有能够证明该成分在实际应用于人体时真的有效的同行评估，双盲测试和安慰剂对照实验么？

一：视黄醇类 Retinol（A酸， A醛，A醇）

维生素A衍生物 ,能够使肌肤平滑,清洁毛孔 ,减轻老年斑, 改善肤质。

1.机理解释：

淡斑：减少角质形成细胞和色素细胞的接触时间。

减少皱纹：刺激胶原蛋白和黏多糖的合成，同时还可能抑制分解胶原蛋白的酶。

平滑肌肤：对表皮细胞生长过程进行基因调节。

2.渗透性：
视黄醇可以透过皮肤。既可以通过体内检测由维生素 A酸诱导的酶的增加证明，也可以通过体外细胞培养或者皮肤活检检测维生素 A代谢物来证明。对于透过率的数据，尚无确切的结论。

3.外用是否有效？

有。维生素 A酸的作用已经得到了广泛的临床验证。在抗皱方面， A醇在安慰剂实验中有明显作用，但是与 A醛相比效果稍微差些。

评价：A酸的作用机理已经得到了深入研究，其他的维生素 A类衍生物也有相似的作用机理，只不过效果稍差些。同时，相对于 A酸处方药来说，维A类衍生物通常用于非处方药或是化妆品中，由于这些非处方药及化妆品不是每件产品都经过了临床测试的验证，因而有效性相对于 A酸的药品来说可能会稍差些。（但不是建议你就一定要去用 A酸，切记，有风险，慎用！）

打分：☆☆☆☆☆

二：激动素 Kinetin；呋喃甲基腺嘌呤

一种植物生长激素 ,可能会促进细胞分裂,并起到抗氧化作用。能够营养肌肤，让肌肤健康充满能量，容光焕发。

1.机理解释：仅在体外培养的人皮肤细胞上验证过激动素可以对能够引起衰老变化的细胞生长因子产生影响，但是作用机理不明确。很多研究证实激动素是很有效的抗氧化剂，类似于超氧化物歧化酶，可以清除皮肤内的自由基。没有机理能够解释它是如何抗皱，去除老年斑或者改善皮肤屏障的。

2.渗透性：未知，没有关于皮肤吸收激动素的研究。

3.外用是否有效？

不确定。对激动素外用的研究非常少，有一个研究成果表明激动素可以部分改善光损伤的皮肤并且增加皮肤保湿的能力。另外有研究显示，当它与烟酰胺合用时，对减少色素过度沉着有协同作用。

评价： 需要透皮吸收方面的研究，对机理的深入理解，并且还需要更多实验来证明该成分有效。

打分：☆☆☆

三：烟酰胺 Niacinamide

维生素B3（烟酸）的衍生物，可以提亮肤色，抚平皱纹，减少水分透表皮损失，增强皮肤弹性，并且抑制炎症反应。

1机理解释：
所有这些好处都没有明确的机理解释。然而，烟酰胺通过还原 NADP提供皮肤抗氧化水平的能力有目共睹，并且已经被验证。烟酰胺也可能通过促进皮脂和神经酰胺生成来减少水分流失。

2.渗透性：

能，透过性在某项研究里已经被直接证明。除此之外的几项研究也通过检测局部使用后细胞中的增长的 NAD间接证明了烟酰胺的渗透性。

3.外用是否有效？

是的。皮肤提亮的效果已经在几例只涂半边脸的对比试验中得到了证明。有一些研究也测出了烟酰胺修复光老化的能力。

评价：尽管需要进一步的机理研究，但是烟酰胺已经是研究非常透彻的几个抗老成分之一了。

打分：☆☆☆☆☆

四：大豆提取物 Soybean extract

含有两种活性成分（异黄酮和蛋白酶抑制剂），能够清除自由基，刺激胶原蛋白生成，提高皮肤水分，减少色素过度沉着。

1机理解释：
有研究表明，大豆异黄酮以四种方式抗氧化，可能以细胞信号分子的形式来工作，不过具体作用形式尚未有确切证据。

只有体外证据证明大豆提取物可以刺激胶原蛋白生成。大豆中的特殊成分染料木黄酮和黄豆苷元可能有类雌激素活性，针对性使薄弱皮肤增厚。

能够促进透明质酸生成，但是不知道为什么。

似乎可以减少色素生成，阻碍色素在细胞间传输。

2渗透性：
不确定。很少有大豆异黄酮单独透过皮肤的直接证据。不过，有一些相似化合物被证明可以到达真皮层。而且异黄酮的透过能力也取决于剂型和 pH值。

3.外用是否有效？

是的，某种程度上。体内初步的测试证明皮肤可以提亮。然而，大规模人体试验没有证明抗衰老效果。

评价：只要成分的使用方式正确，皮肤提亮效果会很好的。但是抗氧化抗老的效果没有得到确认。

打分：☆☆☆☆

五：绿茶提取物 Green Tea

含有多酚的萃取物，多酚是潜在的抗氧化剂，可能抵御紫外线伤害，帮助修复光老化皮肤。

1.机理解释：

有。毫无疑问，绿茶提取物是很有效的抗氧化剂，可以抑制某些活性氧物质。同时还可以限制胶原蛋白分解酶的作用，并且促进纤维母细胞合成，可惜还是在体外证明。

2.渗透性：
可能不怎么样。活性成分茶多酚溶于水，而且不稳定，所以很难透过皮肤。而且，绿茶提取物中的成分种类和含量都没有明确标准。

3.外用是否有效？

也许在防御紫外线上有效果吧。至少有两组研究表明高浓度的活性成分可以阻止紫外线暴露引起的伤害。然而缺乏与传统的防晒成分的对比实验。

唯一的随机双盲临床实验中，局部涂抹绿茶提取物八周后，并没有明显改善光损伤的皮肤。从数据趋势看来，如果延长时间的话，也许能有个好点儿的结果，不过至今，绿茶提取物的效果还是未经验证的。

评价：
活性成分不稳定，很难到达发挥作用的地方。而且对绿茶提取物的功效也没有确切的研究来证明。此外，绿茶提取物中抗氧化物的类型和浓度都没有具体的成文的标准，更不要说最终的产品了。(瑞可补充说：绿茶的抗氧化能力是肯定的，唯一要解决的问题是如何加在配方中）

打分：☆☆☆

有效的抗老化成分总结
真正确认抗老成分的有效，必须要经过三问答的洗礼。在这篇文章提到的五个抗老化成分中，视黄醇类和烟酰胺得到了较高的评价，其他的在数据等方面有缺陷，使得效果略微可疑。

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释多毗离点评：

最初看到这篇文章的时候，两种提取物让我很惊讶。很多时候，“ xx萃取成分”都是写来好看做宣传的，真正的有效活性成分都不得而知。这两种提取物无论外敷内服都堪称历史悠久，此次也算是给做了个小小的总结。不出意外，抗老成分真正确切有效的不多。

考虑到耐受问题，真正使用“五星产品”之前，还是要多做功课，有必要的话咨询医生，不要贸然叠加猛药。

题外话：短期内有怀孕计划的爱美人士要避开 A酸这件事情，已经广为人知了吧 ~

References

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921764/
愿文 by: The beauty brain