鸡皮肤：如何除去手臂上的小红点

穿短裤和无袖衫的季节又快到了！这就意味着40%的人又会开始注意到散在自己手臂、肩膀、后背、臀部或大腿上的硬硬的小突起了，这些突起除了偶尔发痒通常不附带其他症状。如果你之前试图对付过这些顽固生长的东西，你就知道传统的身体清洁剂和清洁方式根本没有清洁作用。

这个烦人但又无害的情况叫做毛囊角化症。这是一种湿疹，一般会困扰有特应性皮炎家族史的人或是皮肤干燥有明显鳞屑斑的人。干燥的天气会使毛囊角化症恶化，所以冬天的几个月里皮肤上的突起会变多，但是热和潮湿也是触发这个病的条件。更麻烦的是夏天只能穿着比较裸露的衣服，更别提还要在海滩上露出自己的鸡皮肤了。

发生这个问题是因为多余的皮肤细胞在毛囊周围聚集，形成一个小疙瘩然后慢慢突起，使得毛发被压在细胞下面，有时候就在突起得中央变成一个肉眼可见的棕色或红色的小点。不幸的是这没有治愈彻底使它不长的办法。

好消息是：随着年龄增长毛囊角化症可能会好转。如果无法摆脱它，那么有几种方法能把它控制在一定范围内并且让皮肤好看很多。

什么是无效的做法

 1.抠。我们都知道不能去抠皮肤，但一些人认为抠这种不是痤疮的突起是没事的。不是这样！抠皮肤是错的，这样会导致难看的疤痕使得皮肤比有突起前更加难看，所以一定要遏制这种冲动。

2.擦。用力擦皮肤只能让自己变得火大，让皮肤变红。因为这不是皮肤表面的问题，而是和表皮下层的细胞有关，把表面的皮肤擦去并不能解决问题。

什么是有效的方法

 1.化学去角质产品

乙醇酸和乳酸能起到一些作用，特别是用来清洗的时候更有效。我推荐Vivité的15%乙醇酸去角质啫喱。

2.视黄醇类

我给病人外用维甲酸使皮肤表皮下层的细胞剥落来改善这种状况。如果你能接受在身上涂抹更高浓度的成分，推荐skinmedica的视黄醇1.0作为一个选择。

3.保湿

使用深层保湿润肤霜能马上让突起看上去缓解很多。但是记住如果是因为基因问题，润肤霜是不能阻止这种情况发生的，不过肯定有助于缓解这种状况。

4.温和清洁

过分的皂基清洁会使得皮肤变干燥并且使粗糙的突起情况恶化。推荐使用多芬深层莹润沐浴露和艾维诺（Aveeno）身体沐浴露等不含洗涤剂的保湿沐浴用品。并且在淋浴时保证那些易碰撞的身体区域的皮肤足够湿润。

5.防晒霜

再强调一次，防晒霜不能够阻止突起形成，只能对防止突起恶化起到明显的效果，并且能让突起看上去不是那么明显。阳光中的有害光线会诱发毛囊角化症，每天都要涂抹至少有SPF30的防晒霜让皮肤变得平滑。

记住，这种突起是非常常见的，所以不用太在意。努力做到这些简单的习惯，就能让自己整体状况好起来。这个夏天请自信地穿起背心和背心裙，最美好的地方就是容光焕发的皮肤！

作者：Jeanine B. Downie, M.D.   翻译：浮生   原文：http://www.youbeauty.com/beauty/how-to-get-rid-of-keratosis-pilaris-aka-chicken-skin/