干性皮肤在秋季的非常规保湿秘笈

秋天的诅咒之一是它会改变你的皮肤。有一天，你穿着靴子和厚重的毛衣，喝着拿铁漫步在秋天的街道里，突然发现到你的皮肤变得有点奇怪。停顿片刻，你发现下巴上出现了一块干燥的部分？还有为什么肘部突然变得这么的粗糙？

我们请教护肤专家之后，学习了一些简单的诀窍，日常生活中潜在的一些保湿方法。在今年秋冬，为了保持你的皮肤柔软无痕，请尝试着在你的日常生活中添加一些这样的保湿技巧：

1.开着加湿器睡觉。
著名美容专家Renee Rouleau建议“这听起来很简单，但这一招对干燥的皮肤和暗疮皮肤类型都会起作用，”。“当我们觉得我们的皮肤越来越干，我们的第一个想法就是使用较重的，可以保湿的护肤霜，”这可能会导致紧致的皮肤毛孔堵塞。“一个加湿机将更多的水分注入空气中，从而调节你卧室的环境。你的皮肤就可以保持水分充足，因此你可能也不会去购买新的保湿霜。

2.保持你的淋浴温度适宜。

当天气变得很冷的时候，你可能只渴望一个热水澡。但它对于你的皮肤并没有益处。“热水可以非常好的洗掉皮肤上的天然油脂，”皮肤科医生和realself.com网站的顾问Schlessinger博士说，“热水淋浴可以`软化皮肤的天然油脂屏障，并随着肥皂冲掉。没有这个屏障，皮肤容易失去水分，导致干燥、发痒、刺激。“洗个热水澡也能加重皮肤牛皮癣和湿疹。Schlessinger博士建议：“经常洗温水澡，并保持洗澡时间较短（约10分钟或更少）。如果你要洗澡，在你进去之前设置一个计时器，这样你就不会忘记时间。”

3.喷上玫瑰水

Facialist Joanna Vargas说她鼓励人们经常随身携带一瓶玫瑰水喷雾。“玫瑰水的保湿效果很好，当你在外面走动很累时，使用之后的感觉难以置信。“我们喜欢茱莉寇儿玫瑰喷雾，35美元。

4.尝试氢化可的松软膏

Schlessinger建议使用像fixmyskin愈合身体霜其含有1%氢化可的松氢化这样的产品，这些产品你可能不会马上想到，但他可以舒缓干燥，发炎的皮肤。“这个像万金油一样的1%氢化可的松，由于其优异的化学性质,它的功效超越了保湿霜止痒和治疗皮肤的作用。它也有助于缓解干裂的嘴唇、牛皮癣、湿疹、蚊虫叮咬、脂溢性皮炎、和一些妆品和其他产品引起的皮肤过敏反应。”  （瑞可注：氢化可的松软膏是激素药膏，不建议随便自己买着用。而是确实有皮肤问题，在医生开药的前提下使用）

5.喝更多的水

“喝更多的水不会直接影响皮肤的保湿效果，”Schlessinger提醒我们。但保持水分有它的好处，当你的身体脱水时，它把水输送到你的皮肤前会输送到其他器官。他补充说，它也从任何地方吸收水分比如从皮肤开始。“通过喝更多的水，你保证你所有的器官都有足够的水来正常工作。”但到你脸部的水不会影响最外层，所以局部的保湿仍然很有必要！

6.吃油腻的食物

好的脂肪如ω-3脂肪酸。“像绿汁，鳄梨、亚麻和橄榄油都因有保湿和抗衰老的效果而流行，”巴尔加斯说。理由就是：健康的脂肪有助于促进细胞膜，增加皮肤保水的能力，从内部保持健康和湿润。试试这个开心果三文鱼因为是固体剂量健康脂肪的食谱。
7.适量饮酒

“酒精会使身体脱水，导致皮肤看起来红色斑点和浮肿。饮酒可以防止血管加压素-一种抗利尿激素的分泌，从而导致体内吸收水分，”Schlessinger说。你的肾脏再加倍努力工作以消除过量的水分，让你所有的器官脱水，包括皮肤。“适量饮酒是好的（对你的健康是有益的），但一定要平衡它与充足的水。

8.试试面膜

“为了增加效果，在敷面膜之前滴上几滴精华，”Rouleau建议。这是由于：“在封闭的面膜作用下，精华的活性成分可以被肌肤深层吸收。精华中有更小的分子并有更好的护肤能力。

9.使用护体素
一批新的产品被称为“护体素”in-shower moisturizer已经出现了，只是在天气寒冷的时候使用。“它的应用，就像你会为你的头发使用护发素一样。使用于身体上，然后用水冲洗，这有能保证你肌肤水润的同时而不油腻，”Elizabeth Tanzi博士说， “这是一个快速滋润和皮肤锁水的方法。”

10.在皮肤仍然是湿的时候，涂抹身体乳液/油

如果你是在淋浴后保湿，请在完全干之前涂抹。“当洗澡后立即应用，保湿产品能够锁住一些仍然在你身体上的水，并用它来滋润你的皮肤，”Day博士解释说。Rouleau补充道：“如果你让你的皮肤裸露超过一分钟，干燥空气就会从你的皮肤上吸水从而导致皮肤脱水。

11.晚间强化保湿

“睡前涂抹护足霜并穿好舒适的袜子”，“当你睡觉的时候，袜子有助于锁住水分，让你的脚在早上是柔软光滑的！“她建议使用amlactin足霜，10美元。
翻译：ShenX      原文：http://t.cn/Rcye2Kz