国庆回老家，与几个高中同学小聚了一下，对这次小聚会，瑞可哥还是有些小期待的，因为当年班上的女神会出席。班花自远嫁他乡后就鲜有音讯，自然引起同学们的好奇。但是，当年众星捧月的女神，早已被流逝的时光摧残得难以看出当年的女神痕迹。

岁月，真的是把杀猪刀…（我们这些男同学也早已遍体鳞伤了…）

于是有了想写篇抗老杂文的冲动。

很多人对于抗老可能会简化成“抗皱”，然而抗老绝不仅仅是抗皱纹这么一个方面。就算抗皱，也远不是一瓶护肤品一抹就能解决的事。抗老，是一项系统工程，是一场你需要发动一切能调动的资源，尽可能去创造有利条件持久抗争的”防御战“，而且这场战争终将失败。

最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树啊…

但即使注定失败，也是值得去战斗的，毕竟多抗衡一会儿也是好的。

随着年龄的生长，我们的身体与组织器官都在不断衰弱。皮肤作为人体最大的器官，也在不断衰老，表现为细纹、皱纹、干燥、松弛、肤色黯淡和色斑等多种不希望出现的皮肤问题。

我们知道皮肤可以分为表皮，真皮和皮下组织。在表层和真皮之间，还有一层称之为表皮-真皮交界层的，简称为(DEJ)。

表皮层起到屏障与保护的作用，皮肤干燥与否与表皮层关系重大。

真皮中的胶原蛋白和弹力蛋白对皮肤的弹性，饱满度起到了决定性的作用。而其中的透明质酸及其它粘多糖填充于真皮层中；真皮细胞中非常重要的是成纤维细胞，它负责细胞外基质的更新，也就是胶原蛋白，透明质酸这些都是由成纤维细胞生成的。皮肤中的皱纹的多少，各项物理指标（比如弹性）都由这一层决定。

DEJ层起到了链接表皮与真皮层的作用，让皮肤不那么容易松垮。

每一层皮肤对于年轻态的皮肤都有着重要作用，都应该认真护理。如果涉及到完整的抗老过程，有一长串的项目需要考虑：

1.保湿

2.表皮屏障功能重建

3.抗细纹

4.抗皱纹

5.皮肤的弹性

6.皮肤的紧致

7.皮肤轮廓和体积

8.抗氧化

9.抗糖化

10.基质保护

11.毛孔

12.色斑

13.抗炎

14. …

以上每一步骤，是在随着衰老的过程中，皮肤会慢慢出现的一些问题，以及需要做的护肤针对方向。然而做好每一步，都不简单。如果进一步将这些抗老的手段与方向综合起来，上升到更高层面来看，抗老的护肤与技术实现途径，其实就是两方面，一方面是：抑制；另一方面是：促进。

一、抑制

随着机体的老化，环境的影响或是基因的原因，皮肤各层的细胞与组织结构将分解并变化，如果能抑制这些有害的变化，那么就可以起到抗老作用。同时，如果能抑制一些有害的外部来内部有影响因素，也将有助于抗老这场战争。

在抑制这一端，有很多东西需要被抑制，比如氧化，自由基，胶原蛋白酶，弹性蛋白酶，金属基质蛋白酶，纤溶酶，糖化等等…..

目前大家了解得最多的就是各种抗氧化，在我的真魅博客中，抗氧化与抗老，是放在一个栏目的，是因为抗氧化与抗老关系实在太重要，人体细胞不断遭受着自由基的攻击，而人体本身也能自然产生抵抗自由基的抗氧化物质，就是很多情况下不够用罢了。人体的抗氧化能力越强，身体越健康，皮肤也就越好。我们可以通过外用抗氧化剂来抵抗一部分自由基对皮肤的影响，比如大家熟悉的抗氧化成分，包括VC，VE，绿茶提取物，Q10等等。这也是各种药妆产品中广泛添加的成分。

相关的产品也不少，比如DHCQ10黄金霜, Topix绿茶精华乳等等

二、促进

老化的细胞的更新速度会变慢，生成胶原蛋白和透明质酸的速度都会降低，这都是大家很早就了解到的。那么，如果能够促进这些老化细胞的工作，使更新速度加快，那么就可以起到抗老的作用了。 促进这个角度也有很多东西可以做，比如促进细胞信号的交流以便 让细胞更积极地工作，促进胶原蛋白和弹性蛋白的生成，促进皮肤微循环等等。当然，这是一个很长很深的话题了，在这篇中不再多讲。

与促进相关的成分，也是相当的多，烟酰胺，A醇，胜肽，玻色因等等都是“促进”的好手。当然，随着研究的深入，大家发现不少新的成分也具有同样好的护肤功效，而且同一成分的各种新功能也在不断被发现。

相关的产品有：露得清A醇晚霜，OLAY 大红瓶，欧莱雅复颜光学系列（含有玻色因），以及修丽可的VC产品（促进胶原蛋白生成）

无论是抑制还是促进，想把其中的任何一个步骤做好都是要花心思且长期坚持的，绝非一蹴而就。

在这些步骤中，抗氧化起到的效果，已经算是比较快速的了。一款抗氧化产品使用后，一天下来感觉到肤色不再那么暗淡无光还是可期待的。促进这一方面，要促进胶原蛋白的生成，甚至产生紧致的功效，则没有那么快。所以，期望通过使用一款抗老护肤品，就能达到弹性马上恢复，皱纹马上消失，基本上是件难以完成的事情。虽然有些大牌产品宣称使用产品后，有紧致抗皱的效果。但那些效果的获得，是经过了较长时间的测试结果，比如2个月及以上，才可能有一些改变，而这个结果，可能你的肉眼还并不能感觉到明显差异，但并不能说这个产品就没有效果了。

最近有人问我：为什么xx款抗皱精华用了好久都没有消除皱纹，不是网传抗老效果很好的吗？我问“你用了多久？” ，答曰：“快用完一瓶了。”对于抗老，很多盆友是有很深的误解了。抗老哪能有这么简单呢？

除了护肤，还有环境因素，基因因素（这个没法改变了）都会影响衰老的进程。具体来说，饮食，运动，环境污染，心情等，每一个因素都会干扰皮肤的抗老战争，影响最终的皮肤状态。

比如你：

——生活在大气污染严重的城市与区域，过多的汽车尾气，夹杂着多环芳烃等对皮肤有害物质，使得自由基生成更多，产生细胞毒性引起细胞凋亡，引起DNA的损伤，最后变老；

——多喝一杯奶茶，造成的肌肤的糖化，最后变老；

——没有做好防晒，MMP (基质金属蛋白酶)水平升高，对胶原纤维网造成破坏；造成的累积性的光老化损伤，最后变老；

——养房养车养娃带来的工作压力，引发炎症，加快衰老的进程；

——长期睡眠不足，造成皮肤自身修护能力下降，越来越显得衰老；

可见，生活中每个细微之处，都可能会影响抗老战争的结局。

涂一罐子护肤品，是远远不够的。抗老，是没有这么轻松的。

抗老是一场复杂的战争，远不是通过护肤这个单线作战，甚至一场战役（用一瓶产品）就可以胜利的。

除了做好护肤，你还需要在营养，健身，心情，环境等方面，这些你可以人为控制和争取的方面与衰老做斗争。危险无处不在，只能全面防守。

抗老是注定失败，但我们要做的就是让这场防御战能够坚持更长的时间。等到10年后的同学会，比昔日的同学更年轻，也算是一种变相的胜利了。

最后，祝愿看到这里的你，能将最好的青春尽可能的保存下来。