孕期护肤没那么纠结——能做啥，不能做啥？

我们的十周年活动正在如火如荼地进行中~

接上篇美丽宝妈孕育记-孕期保养方方面，本文是孕期注意事项的第二篇，专讲护肤相关。

可能因为今年是猪年吧，身边忽然多了很多孕妇朋友。经常有准妈妈来问我：

• 熊猫啊，我怀孕了能化妆/染发/烫头/护肤/涂防晒吗？？？
• 护肤品里是不是有很多化学物质对宝宝不好啊！
  
• 我这个产品还能用吗？要不要扔?
• 怀孕是不是不能美白了？？

看到这篇文章的你可能是自由快乐的单身mm，可能已经在准备二胎，甚至可能是个如假包换的男士……都没关系，俗话说“艺多不压身”，多了解点孕期护肤，就算不能帮助自己，还可以帮助到周围的朋友呀~

有些宝宝们测出两道杠的那一刻，就恨不得把梳妆台上一堆护肤品都扔掉重新买。有人欢喜有人愁，如果你有个孕妇闺蜜，可以现在拿着麻袋去她家，把她的海蓝之谜雅诗兰黛sk2全部收走。

然而在做妈妈这个身份之前，首先是做自己啊。谁还不是个美美的小仙女咋滴，怎么能一怀孕，就自动自发成了黄脸婆了呢？？？

爱美之心人皆有之，孕妇们也如是呀！

其实孕期护肤，也并没有那么可怕和复杂，基本上要注意下面几点：

1. 用信得过的品牌的产品。

2. 了解你用的产品的成分，记住哪些成分不能用

3. 为了避免过敏，尽量使用用过的产品

此时保险起见，最好是使用信得过的品牌。一些不正规的来源不明的请自行分辨，不用多说了。

用自己使用过的产品，主要是为了防过敏。孕期激素变化剧烈，皮肤可能会发生很大变化，孕期过敏，最难受的就是不好治，准妈妈生扛着难受，用药担心对宝宝有害。所以在了解产品成分，确定成分对宝宝无害的情况下，还是尽量用自己常用的牌子。没有必要为了追求孕妇专用而贸然换新产品。

孕期最好不要干嘛：

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首先不要涂指甲油。

指甲油里一般含有邻苯二甲酸盐 （Phthalate）， Phthalate对婴儿和儿童的危害特别大，欧盟已经禁止儿童玩具中使用Phthalate。有研究说尿液里”高含量邻苯二甲酸酯的母亲生育的男孩肛殖距缩短的可能性提高7倍”。另外还有研究证明”胎儿期接触邻苯二甲酸乙酯与出生婴儿体重低有关”。

Phthalate除了在指甲油里，在很多发胶和喷雾发胶里也有使用，准妈妈在用这些产品的时候一定看好成分。如果是英文成分表有的最后会有Phthalate，中文成分表中目前还没有这项要求。

尽量少烫染头发。

目前没有非常可靠的临床或研究证据显示烫染头发会引起婴儿致畸，但是头发烫染剂很容易引起过敏，最好还是避免。

孕期可以护肤，化妆，涂口红，防晒

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比如口红，想想我们曾经把哪支口红用到见底过吗？国家规定了口红里的重金属含量，只要是符合国家规定的产品，信得过的品牌，只要你不把口红当零食吃，还天天吃，日日吃，一吃好几根，就涂的那点量，用起来倒没什么问题。

但是，我不建议大家用很流行的变色唇膏，有种变色唇膏主要染料是曙酸红，这个成分蛮刺激的，不要说孕妇，我觉得平时都应该少用。

孕期要注意的成分

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除了上文提到的Phthalate和溴酸染料，下面的成分也尽量避免：

抗衰老方面：维A酸(Retinoids)以及维A衍生物，包括维A酸，维甲酸，维A醇，以及各种衍生物。 

维A酸主要用在抗衰老去皱的产品里，口服有明确的致畸作用，外用透皮量不大，属于没有确切证据证明有害但是也没有确切证据证明完全无害的。衍生物则更加安全。

如果是英文的话，记住一般开头是 Retin或者 Retinyl (retinoic acid., Retinylpalmitat, Retinaldehyd, Adapalene, Tretinoin, Tazaroten und Isotretinoin)

抗皱成分这么多，孕期没有必要跟维A死磕了对吧，安全第一。就算成分本身没问题，产生了心理负担也不太好~

毕竟啊，那句神句也可以用在这里，”怀都怀了”，对吧。

美白方面：氢醌 (hydroquinone), 化学名叫对苯二酚。

孕期很容易长斑，很多准妈妈会寻求祛斑美白的产品。

氢醌这个成分是非常有效的美白剂，但是在欧盟和中国都被禁止用于驻留型护肤品。长期低浓度的使用容易引起外源性褐黄病和白斑。动物实验证明跟婴儿畸形有关系。目前美国和日本允许在化妆品中的添加，其他小国家我没查。各位孕妈如果需要代购美日美白护肤品，请记得一定要查一查成分表，看准成分不含氢醌。

所以孕期如果要美白，要么使用中国生产的美白产品，或者是正规途径在中国批准销售的外国产品，要么是来自欧盟的美白产品。

祛痘刷酸：水杨酸 （Salicylic acid）

阿司匹林其实就是水杨酸的衍生物。水杨酸口服大剂量是会致畸的，外用是否致畸并没有临床证明。但是水杨酸有一定的渗透性，还是要注意下。

还是那四个字： “怀都怀了”， 小心第一。

其实就刷酸来说，我觉得孕期还是少刷酸比较好。虽然果酸(AHA)对孕妇来说是安全的，但是刷酸本身就容易引起过敏，过敏对孕妇来说总是不好的。

防腐剂：含以下这几种防腐剂的产品最好不要用

甲基异噻唑啉酮/甲基氯异噻唑啉酮 （Methylisothiazolinon， MIT/CIT）

对皮肤和粘膜有刺激性，容易引起过敏。目前主要用在洗发水里。欧盟已经禁止在驻留型产品里使用。

甲醛释放体防腐剂

比如双咪唑烷基脲（Diazolidinyl Urea）， DMDM 乙内酰脲  （DMDM Hydantoin）

顾名思义，这类防腐剂通过释放甲醛来杀菌。另外这类防腐剂也容易引起过敏。

尼泊金酯（羟苯甲酯，苯甲酸甲酯，羟基苯甲酸甲酯），就是所谓的Paraben类防腐剂。

Paraben类防腐剂的安全性是比较有争议的。2014年起欧盟禁止了在化妆品内使用Isopropyl-, Isobutyl-, Pentyl-, Benzyl- und Phenylparaben  这几种Paraben类。但是没有禁止其他paraben类的使用。

总的来说Paraben类防腐剂在含量较高的情况下也会致敏，不过一般低添加问题不大，在孕期你有担心的话也可以避开。

化学防晒剂：首先要说，并不是所有的化学防晒剂都有有害，有的大分子化学防晒剂其实是非常稳定安全的，但是下面的几个需要特别注意：

4-Methylbenzylidene Camphor （4-甲基亚苄亚基樟脑 4-MBC)

4-甲基苯亚甲基樟脑这个成分对甲状腺有影响，会干扰人体激素，被欧盟列为了高度关注成分。这个成分属于孕妇不要用的成分。

目前中国日本澳洲都允许使用，欧盟也允许用，美国不允许用。

二苯酮类Benzophenone-2~9：二苯酮-2,二苯酮-3， 二苯酮-4，二苯酮-5, 二苯酮-6, 二苯酮-9

用的最多的是二苯酮-3

首先有实验证明这几个成分有透皮吸收进入血液和乳汁的风险（虽然是微量），可能会干扰人体激素。

另外有很高的致敏性。

目前在中日欧美都允许使用，美国用的特别多（FDA什么时候多批点防晒剂啊）。

暂时想到这么多，有需要再补充~

看起来是不是有些泄气，准妈妈们既担心祛痘，也担心美白，也担心抗衰，更别提做美甲染发了。

但其实一些常用的护肤品原料，比如大家爱用的透明质酸，甘油，一些天然有机提取等安全和缓的成分，绝大多数都没问题，很多品牌的基础温和护肤线，孕期用起来也没问题，所以，孕妇护肤看成分，并不需要追求高价的孕妇专用的护肤品牌。

当然了，毕竟孕期能够维稳已经很不容易了，这十个月可以稍稍忍耐一下改头换面的冲动~维稳最重要

祝大家好孕