既控油又滋养头皮的好洗发水有哪些？

知乎系统邀请我写一篇文章，题目是：

“有哪些洗发水既能有效控油又能滋养头皮？”

如果把它看成一场考试，那这道题堪比试卷上最后一道压轴了，纯纯的送命难度。

控油，可以理解为清洁干净，也可以理解为持久抑制油脂分泌。一次性洗掉油脂是洗发水的本职工作，但持久性减少油脂，且维持头皮不干燥状态，就涉及到了另一层意思，即让洗发水中的控油成分和滋养成分沉积在头皮上起作用。

这一点在配方上并不是那么容易实现，要能控油，还要滋养头皮，本来就有点矛盾，绝不是件简单的事，但也不是完全不能达到。之前我非常喜欢一款洗发水：清扬男士清爽控油型洗发露。算得上是我用过的产品里非常加分的了，它在控油和滋养上表现都很不错。虽然是SLES的传统配方体系，但U家的洗发水配方经过多年淬炼，已经做得很好了。无论是温和性上，还是促进活性成分有效沉积上，都比较亮眼。

没错，当年的去屑成分ZPT，就能沉积在头皮上，去屑止痒效果佳。微量的锌盐在理论上也应该有一点收敛控油的效果，再加上恰当好处的硅油，让头发头皮不干不燥，恰当好处。想想10年前兴起的无硅油洗发水浪潮，网络上流传着很多关于硅油的错误言论，在2023年的今天，大家可能会觉得离谱。

不过，都过去了。现在的清扬同款，早就换了去屑成分，虽然在去屑效果上我没有感觉到明显区别，但时代已经过去了，一些成分也早早被抛弃。

PS:这些年来用过的一些洗发水，之前一直没来得及写，有些甚至不记得具体的产品名了。先列出来一些想得起来的，仅作参考：

• 植观：泡沫很丰富，湿梳干梳效果都还不错。但头屑略有增多
• AVALON：透明。湿发就像洗稻草一样，强烈不建议购买。
• 滋源：滋源生姜那款？洗发水湿发的油脂感觉，感觉冲都冲不干净，其实洗发水是不需要这么强的调理性的。
• 资生堂:透明瓶，湿洗时的柔顺度很好，干后保湿性也不错。但控油能力一般
• 阿道夫：乳白状款。说不出有什么特别之处，无论是湿梳或干梳都表现平平，然后香味确实是够浓厚，不过不是我喜欢的香味。
• 三谷：蓝色有珠光那款。国内典型的氨基酸洗发水类型。
• Philip B菲利普B薄荷洗发水：惊为天人的薄荷冲击力，薄荷醇添加量极高，蓬松感不错。

最后，我建议的洗发水的选择要点和注意的事项：

1.    温和性。不必过于强调是氨基酸还是SLES，成分不能完全说明问题。

2.    清洁控油。要有较好的清洁力，又不至于清洁力太强，从理论上来说，比较折中的一类成分里面，APG烷基糖苷类是不错的选择，但很好的产品还没有看到过。

3.    有硅无硅不重要，以实际洗感为准。乳化硅油也是门很深的技术，各类硅油添加量不同，洗感会完全不同。

4.    不同发质不同头皮状态，南北方差异导致的湿度和水的硬度不同，使用差异相当大。因此一款洗发水是很难适合所有人。所有其它人的洗发水使用感觉分享，你只能作为参考。以上，希望对你有用。