别再矫揉造作了，你可能并不是真的敏感肌！-屏障修复(2)

“本以为是个读者，实际是个王者”的SkinBeacon又带着他的干货和感叹号来啦。今天是个咬文嚼字的过程，在如今这个敏感肌成风的时代，作者帮我们厘清了“敏感”这个词汇具体代表的意义。

当然，读完这篇文章，大家（包括我们在内）并不会立刻在日常生活中就改口，但至少内心会清楚自己到底是不是真正的敏感肌，进而有针对性的施策。如果这篇文章能够帮助一些读者找到原因、接受治疗或者自我改善，那就更加善莫大焉咯~

上篇文章在这里：修复“皮肤屏障”，到底修复了啥？| 历史与未来

上网一看，大家每天都在搜索啥热门话题？

哦~~敏感肌修复啊~~
错了！敏感不是能“修复”的，你涂个什么保湿的，补水的，各种生长因子……这特码都是胡说八道！

本热心网友真是看不下去了，今天就来颠覆一下大家的观念：

1. 敏感≠皮肤屏障受损，敏感是不能修复的，皮肤屏障受损才能

2. 所以日常你们认为的“敏感”也不是敏感，它可能是一系列疾病或者生理性的没被你的傻医生们认出来的问题

3. 要么做好抗炎症治疗，要么预防“敏感的诱因”或者抑制“敏感的受体”

首先，很多小姐姐说的“敏感”——发红发烫瘙痒，其实都是皮炎惹的祸！皮炎是皮肤的各种慢性炎症性疾病，它们往往终身伴随你。

早在公元一世纪，罗马医学家Cornelius celsus(25B.C – A.D 45)就已提出，患病部位潮红（rubor）、发烫（calor）、肿胀（tumor）、和疼痛（clolor）等四大症候，为炎症的主要表现。

在炎症过程中，皮肤往往伴有炎症介质前列腺素，缓激肽等释放，引起血管的扩张，炎症细胞聚集，局部肿胀，热痛觉的增强，患者往往以自己症状为主诉给医生提出要求，所以医生们诊断水平比较笨的时候也会被患者牵着鼻子走，说你这是皮肤敏感你需要好好修复啊！（celsus老师的棺材板要盖不住了！！！）

所以一旦确认得了皮炎，请你放弃往自己脸上摞各种普通护肤品，你以为安全的护肤品可未必安全，护肤品配方的水可深了。

我建议你到正规医院就医，找个医术高明的大夫明确诊断后，给你制订科学的抗炎治疗方案，科学合理的使用甾体类/非甾体类抗炎药物，抗组胺药物，加上很多辅助性的药物，才能拯救你出苦海哦！

敏感的诱因

知道暴露组学的朋友，肯定知道一个词—— Multiple ChemicalSensitivity（皮肤的 MCS 综合征，多种化学敏感）。大概就是很容易对各种低浓度物质敏感的“娇气包”。

MCS人群往往会对室内地板墙面涂料和油漆、空气清洁剂、洗发水、香水和杀虫剂产生反应，还会对食物、药品、霉菌，甚至对空气污染物产生不适感。注意，这跟皮肤屏障损伤毫无关系，被化学物质激活的，可都是活蹦乱跳的健康人的健康皮肤哦！

被诊断为“多种化学敏感”的人不一定患有临床疾病。皮肤医生认为，多重化学敏感仅仅是描述某些瘙痒发红的皮肤症状，而非一种真正疾病！所以很多时候要修复“敏感”都是无解的……

MCS无法彻底治愈，假如你不幸中招了“不治之症”，别慌！躲，也就是预防才是关键！！

首选方法就是写日记——长期记录工作生活饮食习惯，在一个较大时间范围筛选出导致敏感重复发作的事件，然后按照雷区选择安全的家具和家装、安全的办公场所，甚至有安全植被和无工业污染物的城市，以避免接触环境暴露的化学物质来源。

当然，以上成本可能有点高，你也可以开启生化危机模式，出门装备全套遮护皮肤的衣帽手套口罩以避免MCS症状发作！这可真是见风都过敏，喝凉水都塞牙的典范啊。

敏感的受体

比如AHR“芳烃受体”，是皮肤的一种响应内源性和外源性信号的特殊生物传感器。

像是二恶英，多氯联苯，多溴联苯这些环境污染物多环芳香烃，都能激活芳烃受体引起的皮肤慢性炎症。

乌克兰前总统大帅哥尤先科被人二噁英投毒后，脸烂的不成样子，就是被激活了AHR受体引起的慢性皮炎。

对外源污染呢我们可能使无能为力的，但你可以戴帽子口罩手套、避免污染物接触皮肤，或者回家及时清洗皮肤嘛，另外饮食饮料中的环境污染物，我们也是躲不掉的，大闸蟹就有微量的二噁英啊！！吃烧烤也是多环芳烃污染的重灾区啦，我们曾写过一篇科普：吃烧烤都会老，这个世界还能不能好？

呐，建议你们在日常食谱中加入一些 “多酚物质”，例如可可豆、绿茶、大豆、红酒、姜黄和新鲜蔬菜水果，它们的多酚能霸占芳烃受体还不产生炎症，以拮抗二恶英等物质引起的强效炎症反应，这样是不是就和谐多了呢！

受体这就讲完了么？别急，跟角质层屏障受损没啥关系的“敏感”受体多着呢，属于伤害感受器受体TRP家族被环境暴露的高温、氢离子或其他化学物质激活了，也会发生发红发烫刺激的症状。

当皮肤处于这种被环境激活状态，这时只需阻断受体、就可解决皮肤敏感度。

举几个例子，SymSitive1609、叔丁基环已醇、人参皂苷、CBD大麻酚以及红没药醇……含有这些成分的护肤品根据一些临床试验证实，都可以对抗皮TRP受体激活，降低皮肤刺痛瘙痒的神经性炎症。

当然神经伤害阻断最猛的是A型类肉毒素，对，你没听错，就是你们打的瘦脸针那个玩意儿！

它可以在外周抑制炎性介质的释放、导致Na通道失活、抑制瞬时感受器电位(TRP)通道在细胞膜上的表达、逆向轴突转运和转胞吞作用，最后结果就是抑制了皮肤神经源的炎症反应，搞定了你们的“敏感”反应，这个专业性太强，我建议各位可以咨询下当地皮肤美容科医生了解下它们的作用（其实还有一些抗抑郁药物，镇痛药物也有类似效果，这里我就不赘述了）。

“敏感”和“潮红”

大家说的“敏感”十个人里面有九个半是有“潮红”症状的，除了一些上了岁数的老年人得癌症后面部潮红，一般人的潮红都是良性的。下面我来聊聊潮红的搞法！

大家跑到文艺青年最向往的青海西藏高原地区呆久了，人体会因为长期慢性缺氧导致“大红脸”，这是高原缺氧引起的骨髓制造红细胞代偿增加。

这种情况暂时没辙，只有请诸位上高原时带好氧气罐，或者不要装逼，老实的尽量呆在低海拔地区吧……

当然你要是上去第二天那就大红脸了那是被晒的，跟红细胞没啥关系。

运动发热、环境发热、吃火锅发热……这种“自热体质”类似大家玩手机游戏时机身过烫！

那是因为自身散热过慢或不良引起下丘脑温度调节中枢信号反馈给全身，引起的散热的毛细血管扩张。

建议选择专业透气散热运动服，或者慢慢喝一杯冰镇饮料，也可含一块冰块在咽部！这样目的是迅速降低颈动脉血流温度，减少下丘脑温度中枢的刺激，下丘脑血液温度降低后，自然会给全身反馈“大家别干了”，于是你的皮肤血管开始收缩，皮肤血流减少，皮温下降，最后你的脸红发烫很快就消失咯！！！

要是你看见各种男团的帅气小哥哥导致脸发红发烫啥的……哎，这是性兴奋，它会导致你的植物神经功能紊乱……以后拜托你们多看看黄渤，沈腾，郭德纲嘛，保证解决这个兴奋的问题！

中老年女士的大红脸一般是由于绝经前后、雌激素水平下降引起的血管功能障碍，这时你会发现脸上糊什么拉妹儿都没用，吃吃短效避孕药反而有效！！

不愿意吃药，可以改为日常多吃豆腐、豆浆、豆芽、鹰嘴豆、黑升麻以及山药，它们或许可以平衡激素水平，起到意想不到的效果！～

有些小伙伴，在暴晒后导致“急性日光性皮炎”，或由于光敏成分药物护肤品，导致“接触性日光皮炎”，这种倒霉鬼一定要戒掉果酸、A酸、柠檬精油、马齿苋提取物等光敏物质使用；如果扩大到更大范围，芸香科，十字花科，伞形科的植物都是有光敏风险的，所以各位切记，日常防晒不可马虎！！你们涂的防晒霜能防晒伤但不防光敏的哦！