牛油果对皮肤有好处吗？

牛油果（鳄梨）的营养和美容价值一直受到吹捧，好像从减脂到护肤无所不能。接下来我们来好好聊一下它到底有什么作用。

鳄梨中90%都是脂肪，每一个有300大卡路里热量，分别相当于咱们每天需要摄入脂肪的50%以上，和能量的15%。这些数字看着很惊人，但是吃适量的牛油果，可以在控制脂肪热量摄入的情况下，给我们带来更多的益处。

牛油果有很多单不饱和脂肪酸，对于高血压有很好的控制作用。有研究还发现它有减重和降低胆固醇的功效。

那么牛油果对于皮肤有什么好处呢？

它能消灭橘皮组织吗？

橘皮组织是很多女性进入青春期后会有的一种正常生理变化，它是脂肪的皮下堆积，能保障女性在孕期和哺乳期有足够的能量供应。

虽然含有牛油果的高纤维高碳水化合物的食谱可以帮助排出废物和减少脂肪产生及堆积，但它们并不能消灭橘皮组织。

牛油果还能做什么？

牛油果富含维生素E。维E的抗氧化作用可以减少自由基的伤害，保护皮肤免受紫外线的损伤。

除此之外，与富含类胡萝卜素的水果一起食用时，牛油果还能帮助类胡萝卜素的吸收。 类胡萝卜素也是很好的抗氧化成分，能抑制脂质过氧化，还能对皮肤提供光保护作用，大量摄入能降低患黑色素瘤的风险。

牛油果的作用总结

牛油果虽含有大量的脂肪和热量，但是适量的摄入可以降低胆固醇。富含维E，且可以促进类胡萝卜素的吸收，在抗氧化方面和降低紫外线伤害方面的作用不可小觑。但是对橘皮组织还是束手无策的。

哪些产品含有牛油果

1.NOW Foods牛油果油。

这个产品不适用与面部，洗澡后半干状态涂抹在身体上有很好的滋润效果。

2.契尔氏牛油果眼霜

推荐给轻微或者没有眼下皱纹，鱼尾纹，黑眼圈和水肿的年轻皮肤，能起到很好的保护，抗氧化，和滋润作用。熟龄肌肤可能就需要功能性更强的产品啦。

3.Sea of Spa黑珍珠保湿面霜

非常适合干性皮肤，此产品有很好的保湿性。不建议与别的产品混搭使用，因为这个面霜的封闭作用可能会促进别的产品中有效成分的吸收(先使用其它产品)。当皮肤特别干的时候，在清洁完后直接使用这个面霜会有惊艳的效果哦~

原文：http://t.cn/RSuZNna             翻译：小灯          编辑：雨落尘埃